Спина и сон

Невролог рассказал о связи боли и сна. 

Годами лечите боль в спине - таблетки, уколы, процедуры, - а облегчение приходит лишь ненадолго. Но, возможно, главный "тормоз" избавления от боли - это плохой сон, предупредил доктор медицинских наук Андрей Данилов. Он подчеркнул, что без коррекции сна быстро избавиться от хронической боли в спине или в другом месте очень сложно.

Дело в том, что во время полноценного сна начинают активно работать так называемые нисходящие антиноцицептивные системы, такие естественные «тормоза» боли в нашем организме. При дефиците сна или плохом его качестве эти системы работают слабо. Сразу больше рисков того, что любая боль станет хронической. Так, когда мы спим, ночью в организме собираются лучшие «врачи» организма, они снимают воспаление, синтезируют собственные опиоиды – обезболивающие вещества, ремонтируют повреждения. Особенно активно работает блуждающий нерв (вагус). Он находит «поломки» и запускает восстановление.