Спать лучше в темноте

Американские учёные провели масштабное исследование и выяснили, что свет ночника может нарушать работу сердца. Во время эксперимента добровольцы носили специальные браслеты, которые замеряли уровень света во время сна.

Спустя три года подвели итоги. Оказалось, что у тех, кто постоянно спал при освещении ярче трёх люкс (неяркий ночник примерно на расстоянии метра от кровати) образовалось утолщение стенки левого желудочка сердца, внутреннее пространство этой сердечной камеры уменьшено, а также ослаблено сокращение миокарда.

И хотя связь между болезнями сердца и ночным светом еще только предстоит выявить, учёные рекомендуют спать в темноте.