Парк лечит

Учёные из Стэнфорда выяснили, что всего 15 минут на природе снижают активность в миндалевидном теле — области, связанной с тревожностью и стрессом. А более 45 минут среди деревьев ассоциируются с ещё более выраженным снижением стресса и увеличением продуктивности. При этом у молодых людей преимущества пребывания на природе выражены были ещё сильнее.

Как выяснили исследователи, в районах без доступа к природе риск ухудшения ментального здоровья возрастает, а особенно у подростков. При этом люди, живущие рядом с парками и берегами водоёмов, имеют меньше признаков депрессии. Это подтверждается данными МРТ мозга.

Как подчеркнула врач-эндокринолог Зухра Павлова, добавление зелёных зон в плотную застройку — не просто декор, а профилактика стресса и тревоги.