Кто рано встаёт…

Учёные не устают поражать нас удивительными открытиями. На этот раз они проанализировали данные более 31 тысячи взрослых людей и пришли к выводу: чем позже человек завтракает, тем выше риск преждевременной смерти. 

Идеальное время для завтрака - с 7 до 8 утра. Завтрак с 8 до 10 часов повышает риск смерти от любых причин на 10%, с 10 до 12 – на 19%, а после полудня – уже на 29%. Больше всего увеличивается опасность умереть от болезней сердца – до 46% при первом приёме пищи после 12 часов дня. 

У людей, завтракающих после 12, в 50 лет продолжительность жизни в среднем на 2,5 года меньше.

Но это не всё! Важно и время ужина. Самый низкий риск — у тех, кто заканчивает вечернюю трапезу около 20:00. А вот ранний ужин (до 19:00) или слишком поздний (после полуночи) также повышают вероятность смерти.