Книга – не только источник знаний

Учёные из Кембриджского университета решили выяснить, как чтение влияет на здоровье человека. И обнаружили, что чтение снижает стресс, защищает мозг от деменции и улучшает когнитивные функции. Причем неважно, что читать – детектив, классику или комикс.  Главное — получать удовольствие от процесса.

Оказалось, что чтение снижает уровень стресса. Так, всего пять минут, проведенных с книгой, уменьшают уровень стресса на 20%. 

В старости чтение защищает мозг. У тех, кто регулярно читает, риск деменции и болезни Альцгеймера на 33 % ниже.

Кроме того, МРТ показал, что у читающих людей больше объём серого вещества и толще кора мозга в зонах, отвечающих за речь, обучение и самоконтроль. 

Но особенно полезно читать детям. Учёные провели исследование, в котором приняли участие 10 000 молодых людей. Выяснилось, что те, кто начал читать для удовольствия в детстве, лучше учатся, меньше нервничают, крепче спят и проводят меньше времени у экрана.