Чай превратится в яд

Даже очень полезный чай может стать ядом для организма, если употреблять его в неподходящее время.

У многих людей есть привычка пить чай сразу после еды. Так нельзя делать ни в коем случае.

«Любой чай, даже очень качественный, препятствует усвоению из пищи полезных веществ. В частности, чай ухудшает усвоение из пищи витамина А, витаминов группы Б и кальция», - отмечают специалисты.

Именно по этой причине чай следует пить не раньше, чем через час после приема пищи. Кроме того, нельзя запивать чаем лекарственные препараты и витаминно-минеральные комплексы. Этот напиток нейтрализует действие одних таблеток и усиливает других. Например, чай усиливает эффект от антидепрессантов, что может привести к возбуждению и бессоннице.

Витаминные комплексы тоже не стоит запивать чаем. Основной компонент чая танин образует нерастворимые соединения, выпадающие в осадок, поэтому витамины будут малоэффективны.

Безопасным считается употребление до 3−4 чашек чая в день для взрослого человека.