Кофе – это путь к стройности

И снова удивительные научные открытия.  Выяснилось, что регулярное потребление кофе помогает оставаться стройным. Любители кофе при схожем индексе массы тела (ИМТ) имеют меньше общего и внутреннего (висцерального) жира и больше скелетных мышц. Такие выводы делаются в новом исследовании, которое было недавно опубликовано в Европейском журнале питания. Ученые проанализировали данные 2264 человек в возрасте 46 лет и выяснили много интересного.

Например, чем больше человек пьёт кофе, тем "стройнее" профиль тела - меньше жира, больше мышц. Плюс у любителей этого напитка в крови оказалось меньше разветвленных аминокислот. А эти вещества при хронически повышенном уровне связывают с инсулинорезистентностью и повышенным риском диабета 2 типа.

Вывод однозначен: для большинства здоровых взрослых людей умеренное потребление кофе полезно. Но не стоит злоупотреблять сахаром и сливками.