Жизнь после нагрузки: восстанавливаемся грамотно

Любое испытание - это вызов, который мы принимаем. Но после награды или финиша наступает момент истины, когда организм нужно переключить с «боевого» режима на «режим покоя». Как убрать зажимы, утихомирить мысли и обрести спокойствие? В новом выпуске эксперты «Территории здоровья» поделятся комплексами упражнений для мягкого восстановления и секретами психологической разгрузки, чтобы вы чувствовали себя целостно: физически крепко и душевно легко.