Для подтверждения тезиса о том, что отпуск полезен для тела и души, ученые из Техасского университета отправили 20 студентов в круиз, попросив их носить умные часы с датчиками движения и пульса. И вот что выяснилось. Когда мы сталкиваемся с новыми впечатлениями, ищем дорогу в незнакомом городе или пробуем экзотическое блюдо, наше сердце бьется чаще. Затем наступает фаза расслабления, а это — шезлонг на пляже, закат над морем. Пульс замедляется. Это похоже на тренировку хорошего спортсмена, считают ученые. Вы активничаете короткими интервалами, затем даете сердцу отдохнуть, снова ускоряетесь, снова отдыхаете. Именно такое чередование — подъем активности и плавное торможение — лучше всего укрепляет сердечную мышцу. Так что отпуск работает как естественный и очень приятный кардиотренажер, а вместо гантелей — новые эмоции и яркие впечатления.
